Antes do início da temporada de férias de verão, muitos russos começam a pensar em qual país escolher para as férias. A Turquia é talvez um dos destinos de férias mais populares.
A principal razão para essa alta popularidade entre os turistas não é apenas o clima ameno propício para uma estadia agradável, mas também o fato de que os russos não precisam solicitar um visto para a Turquia. Então, o que aqueles que estão indo de férias para este país maravilhoso pela primeira vez devem saber?
Como você sabe, o principal para cada um de nós é a saúde. Portanto, não importa o quão maravilhoso o país em que você vai passar suas férias possa parecer, você não deve esquecer que não apenas uma dor de cabeça repentina ou uma doença infecciosa pode estragar toda a impressão de férias, mas a aclimatação comum.
Primeiro de tudo, você precisa saber - a diferença de fuso horário com a Turquia para os moscovitas é de mais uma hora (na Turquia, uma hora a menos). Por exemplo, se em Moscou no momento são 18h, então na Turquia são 17h.
Assim, para residentes de outras cidades russas, a diferença horária com a Turquia também éserá diferente. Fica assim:
- São Petersburgo, Krasnodar, Samara - 1 hora;
- Chelyabinsk, Perm, Yekaterinburg – 2 horas;
- Novosibirsk – 4 horas;
- Krasnoyarsk – 5 horas;
- Vladivostok – 8 horas;
- Kaliningrado é a mesma hora que a Turquia.
Se para a população da capital a diferença de horário Moscou-Turquia é muito pequena e pode passar quase sem deixar rastro para o corpo, então para quem voa para a Turquia de outras regiões da Rússia em férias, você deve se lembrar algumas regras simples. Vamos falar sobre isso.
Diferença horária Rússia-Turquia: como se preparar para a aclimatação
Se você mora em regiões da Rússia distantes da Turquia, você precisa tomar cuidado com antecedência para que uma mudança brusca nos fusos horários não cause danos significativos à sua saúde. Para fazer isso, algumas semanas antes da viagem, comece a comer alimentos que contenham vitaminas naturais que ajudarão o corpo a suportar facilmente a aclimatação. Estes incluem vitamina C e elementos do grupo B.
Para naturezas especialmente sensíveis ou para aqueles que não querem forçar o corpo a lutar contra os ritmos naturais da natureza, a diferença de fuso horário com a Turquia pode permanecer quase imperceptível se você tentar reservar uma passagem para esse voo que chega a noite ou de manhã. Assim, você poderá dormir no avião e começar a fazer seus próprios negócios com segurança imediatamente após chegar ao país.
Não vale a penaesqueça que, mesmo no caso em que a diferença horária com a Turquia é muito pequena, as chamadas reações de aclimatação podem ocorrer alguns dias após a chegada. Eles são caracterizados por letargia geral, insônia ou sonolência, desempenho reduzido e estado emocional instável. Durante este período, há uma diminuição da imunidade - doenças crônicas podem piorar.
Cuidar de você e sua família algumas semanas antes da viagem, você aumenta muito a probabilidade de que as férias passem sem complicações desnecessárias, e você terá muitas lembranças positivas.
