Por muito tempo, uma casa de banhos foi um lugar não apenas para lavar o corpo, mas também para purificar pensamentos e almas. Em todas as partes do mundo - seja no Japão, na Roma Antiga ou na Rússia Antiga - as pessoas visitavam banhos, saunas, banhos ou hammams. Este local ainda é usado como ponto de encontro, encontros e conversas íntimas. Mas é tão fácil ir ao banho? Existem regras e sutilezas? E o mais importante: o que você precisa ter no banho?
Como se preparar para uma ida ao banho?
Vapor no banho para uma pessoa é um certo estresse para o corpo. Claro, ao visitar um banho, você experimentará um certo prazer, relaxará e até, talvez, se livrará de algumas doenças. Se você vai visitar uma banya e dar um mergulho em seu vapor benéfico, você precisa saber não apenas o que levar para a banya, mas também como se preparar para esta viagem.
É interessante saber o que, segundo o costume russo, nossos ancestrais na Rússia tomavam banho. Dificilmente se pode adivinhar - eles carregavam consigopão. Por um lado, acredita-se que isso é para apaziguar o atendente para que o vapor seja leve e limpo. Por outro lado, diz-se que o vapor se tornava mais saudável se a água infundida com pão fosse derramada sobre as pedras.
Antes de mais nada, é preciso lembrar que antes de ir a um banho ou sauna, você precisa comer cerca de duas horas de antecedência. A comida deve ser leve o suficiente, mas nutritiva. Para que serve? Se você comer uma refeição pesada e imediatamente entrar na sauna a vapor, haverá uma carga muito grande no corpo como um todo, porque neste momento todas as forças do corpo são direcionadas para o processamento dos alimentos. O vapor quente, ao mesmo tempo, exige altos custos do sistema cardiovascular. Ao mesmo tempo, se pretende visitar o balneário de estômago vazio, esta também não é a melhor opção. Quando o corpo aquece, o fígado e a vesícula biliar liberam mais bile sob a influência da temperatura, se o estômago estiver vazio, você pode sentir dor no hipocôndrio direito. Portanto, faça um lanche, por exemplo, queijo cottage com ervas. E sua ida ao banho não vai ofuscar você com uma dor repentina.
Existem regras na sauna a vapor?
Você já decidiu: "Vamos para o balneário!" Marcamos uma data e decidimos.
Mas você ainda não sabe o que levar para o banho e como se comportar na sauna. Ao escolher tudo o que você precisa levar com você, depende muito do seu sexo. As mulheres costumam aparecer nos banhos com bolsas enormes, e os homens são leves, com uma vassoura na mão.
Mas as regras para visitar o banho são as mesmas para todos. É importante observar as regras usuais e mais simples de higiene. Seja um banheiro compartilhado ou alugado separadamentecomplexo. Cada banho tem seu próprio conjunto de regras. Mas também existem os gerais, cuja observância permitirá que você visite o balneário sem medo de sua saúde. Em primeiro lugar, antes de entrar na sala de vapor, você precisa colocar sapatos mutáveis para não transferir germes da rua para um ambiente muito quente e muito favorável para eles.
A regra usual para visitar o banho é a proibição de fazer a barba em lugares íntimos, cortar unhas e fazer pedicure no departamento geral. Seguir estas regras simples torna o banho agradável para todos.
A regra tácita na sala de vapor é o silêncio. As pessoas vêm ao banya não apenas para se lavar, mas também para lavar toda a negatividade acumulada durante a semana de trabalho, para harmonizar sua alma e corpo. Risadas e conversas altas podem interferir nisso e estragar o significado de visitar a casa de banhos. Você deve se comportar adequadamente na casa de banho e, se quiser diversão barulhenta, é melhor visitar uma sauna a vapor separada.
Começando a pegar a bolsa
Você já estudou as informações sobre o que pode precisar na sauna a vapor. Vamos começar com o fato de que é melhor levar as coisas para o banho em uma bolsa impermeável. Se você trouxer uma bolsa de tecido, será inconveniente embalar suas roupas molhadas depois de nadar.
Quando você vai ao banho, um dos principais atributos é a toalha. Você precisa levar vários deles: um para secar após o banho, o segundo - para usar diretamente na sauna a vapor, para que você possa se deitar ou sentar.
Normalmente, depois de sair da sauna, é costume se enrolar em um roupão ou lençol e beber chá quente para repor o líquido perdido. Após altas temperaturas de vapor, você não pode simplesmente sair da sala de vapor e sentar-se em um camarim fresco. A partir disso, você precisa levar um roupão de banho e uma garrafa térmica com chá, é melhor preparar chá de ervas. Pode ser framboesa ou tília, ou seja, taxas que melhoram a transpiração.
Ao visitar um banho ou sauna, você simplesmente não pode ficar sem uma touca de banho. No mercado de acessórios de banho, você encontra uma ampla seleção de chapéus para todas as cores e gostos. Escolha um que seja feito de materiais naturais. Pode ser, por exemplo, feltro, lã, tecido. Materiais naturais protegerão bem o couro cabeludo, cabelos e orelhas do vapor ardente.
O próximo acessório não menos importante é uma toalhinha. Depois que a pele é vaporizada e o suor começa a sair, é importante liberar a pele das partículas queratinizadas. O material da toalha, como todas as coisas usadas no banho, deve ser natural. Sob a influência das temperaturas, que dependem de você visitar um banho ou sauna, substâncias nocivas evaporam da superfície das fibras artificiais. E no banho, como você sabe, vá para a saúde. Procure panos de bucha ou sisal nas prateleiras das lojas. Alternativamente, pode haver uma toalhinha em forma de luva, ou com uma alça longa, o que será conveniente se você for ao banho sozinho.
Um pouco sobre cosméticos
Na sala de vapor feminina você não verá nenhum frasco! E várias máscaras, cremes e esfoliantes. O que não é aplicado na pele em busca de um remédio milagroso que alivie as rugas e dissipe a celulite! Homens com mais frequêncianão se incomode, e deposite todas as suas esperanças em sabão e uma vassoura.
Para sentir todo o poder do vapor de cura, ainda vale a pena levar alguns frascos. Na maioria das vezes, o café é usado como esfoliante, ao qual você pode adicionar um pouco de canela e gengibre moído. Essas especiarias, além de terem um cheiro mágico, também aquecem a pele, suavizam e ainda ajudam a combater a casca de laranja nas coxas.
Se você quiser suar bem, a pele pode ser esfregada com uma mistura de mel e sal, que é um diaforético muito forte. Quanto melhor o corpo se livrar do suor, mais toxinas e resíduos virão à superfície.
Depois de entrar na sauna várias vezes, você deve lavar o corpo com sabão. É desejável que seja um sabonete de banho. Tem menos fragrâncias e sem corantes, que são altamente indesejáveis para aplicar na pele com vapor. Agora você pode encontrar sabonetes sólidos e cremosos que são adequados para lavar o corpo e o cabelo.
Sua Majestade uma vassoura
É impossível imaginar uma sauna sem vassoura. Se você vai tomar banho, a resposta para a pergunta "o que levar para o banho?" apenas um: o principal é não esquecer a vassoura. Suas propriedades ajudam a tonificar a pele, os óleos essenciais dos galhos penetram nos pulmões e em todos os poros da pele, enquanto têm um efeito curativo em todo o corpo.
Uma vassoura pode ser bétula, carvalho e até zimbro. Antes de usar, deve ser vaporizado e só depois levado para a sala de vapor. O poder total de uma vassoura só pode ser experimentado se você estiver pairando com uma real.atendente. Mas por conta própria, você pode trazer benefícios consideráveis ao seu corpo.
Óleos essenciais no banho
Os óleos aromáticos são muito usados na sala de vapor. Os benefícios dos óleos são inestimáveis, desde que sejam naturais. Os óleos químicos podem ser prejudiciais. O óleo deve ser diluído em água e depois as pedras podem ser borrifadas. As meninas adoram misturar óleos essenciais com esfoliantes ou máscaras capilares.
Óleos cítricos, zimbro, eucalipto, óleos de tea tree se mostram muito bem no banho. Mas aqui tudo é individual e é selecionado por julgamento e preferência pessoal.
Aqui está a bolsa recolhida no banho. Você pode resumir o que levar para o banho: toalhas, toalhinha, chinelos, garrafa térmica de chá, sabonete, esfoliação e vassoura.
Banho é uma excelente prevenção de resfriados, assim como uma espécie de ginástica para os vasos sanguíneos. Visite os banhos e saunas, aproveite este maravilhoso passatempo e seu corpo agradecerá.
Aproveite seu banho!
